タンパク質、つまり豆腐はダイエットにぴったりの食品だった！
コロナウイルスが猛威を振るってマスクが不足している昨今ですが、私はマスクするの嫌派で生きて来たとあっても、やはりご時世の […]
タンパク質
水分補給って普通するの？（実践記録４）
遠出したにもかかわらず、電車乗っている時間より徒歩移動時間の方が上回ったという１０月なのに残暑厳しい今日、下車した駅のカ […]
１ヶ月２キロ減量の目標超え目前（実践記録３）
電車の時間に遅れそうだったので駅まで走ってみたらなんだか体の軽さを感じたのですが、電車はタッチの差で乗れず、結局汗だくに […]