勧めるのは肩こりを治して痩せる方法でもあるから
やっと規則正しい生活が改めて始められるようになり、歩くには快適な季節ということもあって、毎朝張り切って２つ前の駅から降り […]
脂肪燃焼
１ヶ月２キロ減量の目標超え目前（実践記録３）
電車の時間に遅れそうだったので駅まで走ってみたらなんだか体の軽さを感じたのですが、電車はタッチの差で乗れず、結局汗だくに […]
ダイエットが期待できるウォーキングの方法
ダイエットをしようと思い立った時、体に負担をかけずに軽い運動を行えるのがウォーキングです。 １週間に２〜３回など隔日に設 […]